Aanbod & aanpak
In vier overzichtelijke stappen werken we samen aan meer energie, een gezond lichaam en een leven waarin jij je weer jezelf voelt.
Kennismaken
Een eerste stap hoeft niet groot te zijn. Tijdens een vrijblijvend gesprek van ongeveer 30 minuten (telefonisch of online) luisteren we naar jouw verhaal. Je vertelt waar je tegenaan loopt en ik leg uit hoe ik je kan helpen. Zo ontdekken we samen of mijn begeleiding bij jou past.
Intake gesprek
Tijdens de uitgebreide intake (circa 1,5 uur) nemen we de tijd om jouw gezondheid en leefstijl echt te begrijpen. We bespreken onder andere je klachten, voeding, slaap, stress, beweging, hormoonbalans en medische voorgeschiedenis. Vooraf vul je een uitgebreide vragenlijst in, zodat we direct de diepte in kunnen.
Behandelplan
Geen standaard dieet of algemene adviezen, maar een persoonlijk plan dat aansluit bij jouw lichaam en leefstijl. Je ontvangt praktische handvatten op het gebied van voeding, beweging, slaap, ontspanning en – als dat nodig is – passende supplementen. Stap voor stap werken we aan meer balans, energie en gezondheid.
Begeleiding
Verandering kost tijd en daarom sta je er niet alleen voor. Tijdens de vervolgconsulten bespreken we je voortgang, vieren we successen en sturen we bij waar nodig. Tussendoor kun je altijd contact opnemen voor korte vragen of een steuntje in de rug.
“Ik voel weer rust en energie.
Bij de start was ik gejaagd, moe en had ik veel moodswings. Door de duidelijke begeleiding en praktische aanpassingen in mijn leefstijl slaap ik beter, heb ik meer energie en voel ik veel meer rust in mijn hoofd en lijf.
Mariëtte luistert goed, komt snel tot de kern.
Ik zou dit traject zeker aanraden aan vrouwen die worstelen met hormonen, stress of onrust.”
Jenny de Vries, 54 jaar
Tarieven
Kennismakingsgesprek
- gratis (30 minuten · telefonisch of online)
Intakegesprek & behandelplan
- €90 (1,5 uur · inclusief uitgebreide vragenlijst en schriftelijk behandelplan)
Vervolgconsult
- €75 (1 uur · evaluatie en bijsturing van het plan)
Kort vervolgconsult
- € 45 (30 minuten · gerichte check-in of specifieke vraag)
Telefonisch consult
- € 25 (15 minuten · snelle terugkoppeling)
Alle prijzen zijn inclusief BTW.Consulten vinden plaats in Hoogeveen of via online afspraak.
Plan je gratis gesprek
Veelgestelde vragen
Hieronder vind je de antwoorden op de vragen die ik het meest krijg. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem gerust contact met me op. Ik help je graag verder.
Wat doet een hormooncoach?
Een hormooncoach helpt je om beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Samen kijken we naar de invloed van voeding, leefstijl, slaap, stress en hormonen op jouw gezondheid. Je krijgt praktische adviezen die passen bij jouw situatie, zodat je stap voor stap weer meer energie en balans ervaart.
Hoe snel merk ik resultaat?
Iedere vrouw en ieder lichaam is anders. Sommige vrouwen merken binnen enkele weken meer energie of een betere nachtrust. Bij anderen kost het wat meer tijd. Het doel is niet een snelle oplossing, maar een gezonde balans die ook op de lange termijn blijft.
Hoe lang duurt een traject?
Dat hangt af van jouw hulpvraag. Tijdens een gratis kennismaking bespreken we waar je tegenaan loopt en welke begeleiding het beste bij je past. Samen kiezen we een traject dat aansluit bij jouw doelen en jouw leven.
Moet ik een speciaal dieet volgen?
Nee. Ik geloof niet in strenge diëten of ingewikkelde voedingsregels. Samen zoeken we naar een manier van eten die gezond is én past bij jouw leven. Zo wordt gezond leven ook leuk en vol te houden.
Worden consulten vergoed?
In de meeste gevallen worden consulten bij een hormoon- of leefstijlcoach niet vergoed vanuit de basisverzekering. Heb je een aanvullende verzekering? Dan is het verstandig om bij je zorgverzekeraar na te vragen of er een vergoeding mogelijk is.
Is hormoon-coaching ook geschikt tijdens de overgang?
Jazeker. Juist tijdens de overgang veranderen je hormonen sterk. Met de juiste voeding, leefstijl en begeleiding kun je veel klachten verminderen en je weer energieker voelen.
Is online coaching mogelijk?
Ja. Je kunt kiezen voor online begeleiding of een afspraak op locatie (indien van toepassing). Online coaching is persoonlijk, gemakkelijk en net zo effectief als een gesprek op locatie.
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Je kunt zelf een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek. Een verwijzing is niet nodig.